Erekcija - To je sposobnost penisa, ko je navdušen, da postane bolj tog in trden. Kljub temu je v okolju in v našem življenju veliko dejavnikov, ki vplivajo na to spolno funkcijo. Med njimi: zdravstvene težave, stres, utrujenost, depresija, droge, onesnaževanje okolja itd.
Ko človek doživi šibko erekcijo, se počuti nerodno, kar lahko privede do zmanjšanega samostojnega etema in strahu pred neuspehom v postelji.
Kljub temu ne samo moški, ki trpijo zaradi erektilne disfunkcije, želijo, da je njihov penis močnejši, bolj prožen in občutljivejši. Kakovost erekcije je najpomembnejše vprašanje za večino moških, ki skrbijo za njihove intimne odnose, zlasti za starejše moške.
In to sploh ni pomembno, kako širok in vaš dolg penis je. Če se med erekcijo ne strdi, vi in vaš partner ne morete občutiti popolnega zadovoljstva.
Tako ne smete čakati, dokler vam ne bo diagnosticiral erektilne disfunkcije, in takoj začnite krepiti svojo moč.
Kakovost moške erekcije
Kakovost erekcije - To je stopnja trdnosti penisa med spolno aktivnostjo. Erekcija se pojavi zaradi pretoka krvi do talnega kurca, kjer se kopiči in širi svoje tkivo. Tako penis postane bolj trden in močnejši. Na podlagi zgoraj navedenega se lahko kakovost erekcije spremeni. Uarologi uporabljajo lestvico s štirimi nivoji, s katerimi lahko določite, kako trd je vaš penis:
1. stopnja: Penis je napolnjen s krvjo, postane več kot njeno ne -erektuško stanje. Toda res ni tako trd, kot je potrebno za spolno aktivnost. Na tej stopnji lahko penis primerjamo s sirom tofu.
Stopnja 2: Penis je napolnjen s krvjo, postane težje, vendar to še vedno ni dovolj, da bi prodrli v nožnico. Tu je trdota penisa, kot banana brez lupine.
3. stopnja: Penis je dovolj težko vstopiti v nožnico in začeti spolne odnose. Toda v tkaninah penisa je še vedno prostor za širitev. V tem primeru lahko trdnost penisa primerjamo z že nečisto banano.
Stopnja 4: To je najvišja stopnja čvrstosti penisa. Falus je napolnjen s krvjo, na njej postanejo vidne žile, deblo pa je močno in trdo. Na tej ravni je penis primerljiv s kumarami.
Trdnost penisa je za moškega (in še več) zelo pomembna. Če niste dosegli 3. ali 4. stopnje, je polnopravni spolni odnos nemogoče.
Trdnost penisa in splošno zdravstveno stanje
V večini primerov je kakovost erekcije odvisna od vašega zdravja in dokazuje tudi njegovo splošno stanje. Če imate slabo krvno obtok, vam to lahko prepreči, da bi dobili in ohranili dobro erekcijo. Če opazite, da je vaša potencial postala šibkejša, so to lahko simptomi drugih zdravstvenih težav, med katerimi:
- Krvožilne težave. Kadar se krvni obtok zmanjša zaradi krvnih strdkov (krvnih strdkov), ki zožijo krvne žile in povzročajo druge žilne težave, to vodi do slabe erektilne funkcije penisa.
- Hormonsko neravnovesje. S starostjo se lahko pojavi, zmanjša proizvodnjo testosterona in s tem postanejo šibkejša erekcija. Hormoni so življenjski glasniki, ki penisu pomagajo pri interakciji z drugimi deli telesa in zagotavljajo togo erekcijo.
Potenca je tesno povezana z moško energijo in močjo. Ko človek začuti, da njegova erekcija ni dovolj močna, lahko to zniža samozavest, samozavest in vodi do tesnobe ne le v postelji.
Če menite, da je vaša erekcija postala šibkejša, ne smete takoj skrbeti. Obstajajo naravne metode, ki bodo človeku pomagale obnoviti nadzor nad močjo:
- vaje;
- Uporaba različnih dodatkov.
Te metode so zasnovane tako, da povečajo raven čvrstosti penisa.
Zatič
Če raje fizično trenirate svoj penis, je priporočljivo izvajati vaje, ki so posebej zasnovane tako, da spodbujajo večji krvni pretok, aktivirate celice in tkiva ter krepite telesne mišice, odgovorne za trdoto erekcije:
- Kegelove vaje. Zasnovani so tako, da krepijo mišice medeničnega dna in lahko pomagajo doseči močno erekcijo in njen pravilen kot. Prav tako izboljšujejo nadzor nad uriniranjem, pomagajo okrepiti zdravje prostate in naredijo orgazme močnejše in močnejše.
- Jelqing. To so vaje za povečanje pretoka krvi na penis, ki uporablja molzne gibe. Omogočajo vam, da okrepite krvni obtok. Trening je precej preprost, vendar morate strogo upoštevati navodila, da se izognete morebitnim poškodbam penisa. Jelqing ne potrebuje nobene posebne opreme, ki se lahko uporablja tako s suho kot na navlaženo kožo. Ta usposabljanje pomaga tudi pri povečanju velikosti penisa in preprečevanju njene ukrivljenosti.
- Vaje z brisačo. Podatki o usposabljanju so razviti za krepitev ligamentov in tetiv, povezanih z moško erekcijo. Pomagajo razviti mišice medeničnega dna in povečati penis. Dovolj je, da brisačo postavite na popolnoma člana Erectusa in jo dvignete.
Aditivi za povečanje potenciala
Trenutno trg ponuja moškim široko paleto naravnih dodatkov, zasnovanih posebej za izboljšanje erekcije. Praviloma vsebujejo zelišča, vitamine in aminokisline, ki delujejo zaradi izboljšanja kroženja krvi v telesu moškega: 2-amino-5-gvanidinopentanojskega aciduma, α-aminokisline, vitamina E, alkaloidnega lesenega jokimbe, poper, peruvski poppy.
Izdelke za povečanje potenciala
Kakor koli že, se morate spomniti, da zdrav življenjski slog vključuje tudi zdravo prehrano. Z drugimi besedami, vi ste tisto, kar jeste. Your body functions depend on the products you use every day. In aktivnost penisa ni izjema. Torej, tukaj je nekaj izdelkov, ki jih priporočajo za povečanje erekcije:
- Banane. To sadje je bogato s kalijem, minerali, potrebnimi za pravilno delovanje telesa, vključno s srcem in ledvicami. In, kot veste, je zdravo srce pot do dolgoživosti.
- Čili poper. Ostri poper vsebuje poseben alkaloid, aktivno komponento, ki celicam zagotavlja energijo. Ta element deluje zaradi širitve krvnih žil in spodbuja večji pretok krvi v penis. To vam omogoča, da dosežete trdno in strogo erekcijo.
- Kava. Kofein naredi srčno črpalko kri in aktivira njegovo kroženje po telesu, tudi v posodah penisa. It reduces fat reserves, turning them into additional energy and helping to achieve a "stone" erection.
- Ovsena kaša. Bogata je z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati raven holesterola, ohrani elastičnost krvnih žil in aktivira tudi gibanje krvi po telesu, vključno s talnim kurcem.
- Ostrige. Ti mehkužci so odličen afrodiziak, ki povečuje spolno željo in potenco. Bogata so z vitaminom B6 in cinkom, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona in krepijo vaš penis.
- Rdeče vino. Priporočljivo je, da obrok dokončate z rdečim vinom (če ne presežete norme). Vsebuje fitokemični antioksidanti, ki sprošča arterije in podpira pretok krvi. Zaradi tega je vaš penis težko in trdo.
- Losos. Ta vrsta rib je odličen vir maščobne kisline omega-3. Spodbuja krvni obtok in preprečuje nastanek krvnih strdkov in plakov.
Priporočila za povečanje potenciala pri moških
Torej, če povzamete zgornje, če želite izboljšati erekcijo, bi morali:
- Izvajati fizične vaje, Ker je vaša erekcija zelo odvisna od zdravstvenega stanja krvnega sistema. When training the body, you will improve your cardiovascular system and heartbeat. Poleg tega boste začutili porast energije in dobrega razpoloženja. Povečana spolna aktivnost in vzdržljivost vas bosta osrečila.
- Jesti zdravo hrano. Ne pozabite, da maščobna hrana zamaši vaše arterije in poveča rezerve maščob v telesu, s čimer zmanjša krvni obtok. Tako, da povečate svojo spolno željo in izboljšate erekcijo, uporabite več svežih in nizkih maščob s hrano, vključno s sadjem in zelenjavo.
- Vzemite naravne dodatke. Povečajo spermo na 500%. Ti dodatki so zasnovani za hitro in učinkovito proizvodnjo semen pri moških.
Preizkusite naprave penisa. Lahko vzamete erektivni obroč, ustvarjen, da preprečite odtok krvi iz penisa. Omogoča vam, da v penisu naberete več krvi in tako okrepi vašo erekcijo.
Posvetujte se s svojim zdravnikom. Če so težave s potenco pogosteje, se posvetujte z zdravnikom, da diagnosticira vzrok. Lahko ugotovi, kaj natančno je privedlo do erektilne disfunkcije: zdravil, ki jih jemljete, ali nekaterih drugih vzrokov.
In zapomnite si:
Če želite močnejšo in zdravo moč - Vrzi kajenje in pitje alkohola. Kajenje zoži vaše kapilare in žile, prav tako poslabša krvno obtok v telesu, tudi v penisu. Alkohol, strupena ali narkotična zdravila tudi negativno vplivajo na potenco.
Izogibajte se stresu. Zelo pomembno je, kako se človek počuti pred in po seksu. Ne pozabite, da lahko tesnoba in tesnoba zmanjšata erekcijo. Tako je priporočljivo globoko vdihniti in se sprostiti. Bolj ko ste vi in vaše telo sproščeni, težje postane vaš penis in več užitka doživlja vaša ženska.
Ne masturbirajte. Tako se boste med partnerjem počutili bolje. Če za daljše časovno obdobje nimate seksa - vam na voljo močnejša erekcija in visoka stopnja zadovoljstva. Včasih lahko redno samozadovoljevanje zmanjša vaše občutke in privede do situacij, ko se bo vaše telo reagiralo le na vaše osebne dotike.
Preprosta priporočila in nasveti vam bodo pomagali, da boste vedno v dobri formi. Rezultat je odvisen samo od vas, zato se znebite slabih navad, jejte pravilno in poskrbite za svoje zdravje.